每朝早上，都重複著以下的過程：
鬧鐘響起，一手把它按停。
５分鐘後，申一申腳掌，看看感覺可好。
慢慢坐起來，在床上以眼睏的眼，觀察一雙腳板。
下床去廁所，以幾步之距，感受雙腳既狀態。
＂今天OK播～！可以照常出發。＂
但有時只能這樣：
＂冇辦法！對腳太差勁了！今日還是要比佢地休息一下。＂
雖然在這仲夏既訓練里數真的很短，但對腳… 真的不敢摧谷。
戒急用忍，基礎要緊。
不是怕自己懶惰半途而廢，只怕心急弄巧成拙，更怕因進步緩慢而氣餒。
如果，對腳可以每天任意想跑多遠就多遠…
但見早上如此嬌麗既陽光…
仲諗？著鞋啦！
