大師：
當我們一出生，揹著十個鍋子來。
可惜我們每人手上都只得五個蓋子。
我們一生不斷要用五個蓋子蓋十個鍋 …
主持人：
那我想請問，有甚麼方法可以有多幾個蓋子？
大師：
不用！我們會教你把鍋子都丟掉，那就不必蓋子了！
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Source:
香 港 故 事 （ 第 九 輯 ） : 叢林智慧
Archive for 五月, 2009
RunDogRun: Review (1st)
Posted in Run! Dog! Run! on 五月 16, 2009 | 11 意見»
不知不覺，由二月中開始，跑到現在，累積mileage 162.4K。
本想於本星期作20K或以上之練習，但星期四上午，跑到第７個圈，咦！唔妥。要停一停了！
跑了快要３個月，是要作首次檢討了。
First Review:
首兩個月，一個星期跑５天，每日２Ｋ，休息日不可連續兩日，以作為“build-up-habit”既心態去跑。
Result:
- 因開小差而缺跑日：０日。
- 因唔知醒而缺跑日：０日。
- 連續兩日休息次數：０次。
- 維持一星期最小１０Ｋ：有一星期只有８Ｋ，結果在其後一星期補多４Ｋ。
- 連續最長無休日數：７日，共２１.６Ｋ。
- Mission Accomplished.（以build-up-habit 為目的，還算是可以了吧?）
Current Concern:
1. Reason to run？
已經冇需要去諗。Motivation? 唔關我事，只知唔跑唔舒服，著起Full Running Gear係全日最positive既時候！
2. Gear?
自己還是太不serious in running，連自己係normal/over/under-pronation都未知，都係時候快Ｄ去運動國搞番對正經既跑鞋先。
3. Off-road practice?
如果係要serious and long term 咁跑，呢樣野真係一Ｄ都唔慳得，馬上日日上Runners’ World惡補一下先！
4. Practice Schedule?
雖然自己係好想日日都去跑，最好係一年跑足365日，但雙腳一定不行了。
一星期五天，在增加了跑程之後兩星期，已經有了不好既反應，先知道3 days run per week may be the best。當下要好好開始schedule得好Ｄ。
5. Running Gesture?
哎呀! Current headache…
6. Mood?
首次連續兩日休跑中，非常期待可以再練跑 …
點解要跑呢?
Posted in Run! Dog! Run!, tagged Marathon, 我的馬拉松 on 五月 9, 2009 | 5 意見»
點解要跑呢?
相信，每位跑者，都有其個別原因，以及一些與其他跑者相同的原因。
亦相信，應該會沒有人，只是”人跑我跑”，而能長期跑下去吧？
畢竟，長跑，是非常辛苦，不，甚至可以說，是十分痛苦的事情。
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是舊戲一套，連電視都已播了幾次，之前居然都錯過了！
有幸拾到，不要錯過了！尢其，你都喜歡跑！
錢甖?
Posted in Run! Dog! Run! on 五月 4, 2009 | 4 意見»
錢甖?
Here we go~!
